La relaxation globale est une technique à la fois relaxante et énergisante qui se pratique habillé, assis ou allongé pour une durée d’environ 20 minutes.

C’est un savoir faire uniquement verbal où le toucher n’intervient pas. Il procure un grand sentiment de bien-être et de sérénité.

La relaxation globale est une méthode qui rassemble des techniques de relaxation, des techniques énergétiques simples, rythmées par la respiration.

La technique de base est inspirée de données sophrologiques (art de l’épanouissement personnel) et holistiques (connaissance de l’individuel, du particulier, du tout dans lequel il s’inscrit.). C’est à dire qu’elle est basée sur la respiration et la détente. Le quartz rose vient renforcer efficacement la séance.  https://mo2detente.com/2015/03/31/le-quartz-rose/

Elle s’adresse à la personne dans sa globalité, tant sur le plan physique que sur le plan mental, et l’accompagne sur le chemin de son développement personnel.

UTILITÉ

La combinaison de ces différentes techniques permet de détendre le corps et d’apaiser l’esprit.

La relaxation globale permet tout d’abord de détendre le corps, d’apaiser les tensions, certaines douleurs.

Elle contribue à calmer le mental, développer la confiance en soi, aider à préserver l’équilibre, à être vigilant, à stimuler la créativité, à se concentrer, agir avec sérénité et efficacité.

Elle permet de développer la conscience pour vivre de la manière la mieux adaptées en toutes circonstances.

Le quartz rose, en complément, va agir efficacement sur l’aspect émotionnel. La pierre va contribuer à renforcer la confiance en soi, à s’accepter tel que l’on est, à guérir les blessures intérieures profondes, à développer sa créativité etc…

Le quartz rose va venir accentuer le retour au mieux être, la détente et va contribuer à la libération des maux. https://mo2detente.com/2015/03/31/le-quartz-rose/

MA FAÇON DE PROCÉDER

Lors de la première étape de la séance, je commence par placer un quartz rose dans la pièce où à lieu la séance de relaxation.

La pierre va diffuser son énergie dans la pièce. Son action va alors être bénéfique pour instaurer un climat de confiance et d’harmonie dans la relation. Puis, je vais poser des questions sur l’état de santé du consultant.

Ce climat de confiance et d’harmonie est indispensable pour établir un contrat d’alliance et pour établir, ensemble, un projet de travail efficace.

Après quelques exercices de respiration, vous vous allongez, vous fermez les yeux et ma voix vous guide dans la détente.

Et nous allons tout d’abord détendre votre corps.

Au niveau physique, nous pouvons ainsi apaiser les tensions, soulager certaines douleurs, des troubles alimentaires, des troubles du sommeil par exemple.

La séance est ponctuée par des exercices de respiration et de visualisation.

Puis, nous allons  calmer le mental. Il devient alors possible de gérer le stress, développer la confiance en soi, la concentration, d’agir avec sérénité et efficacité, de prendre conscience de vos richesses intérieures par exemple.

Au niveau émotionnel, nous allons libérer les blocages. Il est possible de se libérer du passé, de couper les liens avec son passé, de se libérer des évènements douloureux, de se libérer des peurs et des phobies, des blessures émotionnelles profondes par exemple.

LA SÉANCE : 49 euros