Coucou les amis ❤

 

Connaissez-vous les bienfaits de la relaxation globale ?

Quand on parle relaxation, beaucoup pensent massage.

La relaxation globale est une technique uniquement verbale.

Après quelques exercices de respiration, vous vous allongez, vous fermez les yeux et ma voix vous guide dans la détente.

Et nous allons tout d’abord détendre votre corps.

 

Au niveau physique, nous pouvons ainsi apaiser les tensions, soulager certaines douleurs, des troubles alimentaires, des troubles du sommeil par exemple.

La séance est ponctuée par des exercices de respiration et de visualisation.

 

 

Puis, nous allons  calmer le mental. Il devient alors possible de gérer le stress, développer la confiance en soi, la concentration, d’agir avec sérénité et efficacité, de prendre conscience de vos richesses intérieures par exemple.

 

Au niveau émotionnel, nous allons libérer les blocages. Il est possible de se libérer du passé, de couper les liens avec son passé, de se libérer des évènements douloureux, de se libérer des peurs et des phobies, des blessures émotionnelles profondes par exemple.

 

Les bienfaits de la relaxation globale sont nombreux.

Elle contribue à la disparition significative de troubles fonctionnels mineurs.

Elle donne la possibilité de contrôler le stress et donc de se protéger de ses conséquences.

Elle permet le renforcement du « moi » et donc de reprendre le contrôle de sa vie, de développer la pensée positive et de se sentir sereinement responsable de sa réalisation, pour ne citer que quelques exemples ❤